0+
Klinik pilates faydaları kişinin omurga sağlığını düzeltmek, kas iskelet sistemi ile ilgili hastalıklardan skolyoz ve kifoz gibi bel ve boyun fıtığı, donuk omuz, omuz eklemi kas betondan yaralanmaları, menisküs, ön çapraz bağ yaralanması, diş problemleri, kalça problemleri ve benzeri tedavi etmek amacıyla uygulanan kişiye özel egzersizlerdir.
Pilates genelde kadınlar tarafından sıkılaşmaya yönelik egzersizler olarak bilinmektedir aslında uzman bir fizyoterapist eşliğinde uygulandığında, klinik pilates duruş bozukluklarından eklem ağrılarına kronik bel boyun ve sırt ağrılarına, duruş bozukluğu ile ilgili yaşanan bir çok iç organ problemine, solunum sıkıntısına yol açan hastalıklara (astım) bir çok rahatsızlığın tedavisinde büyük öneme sahip kişiye özel egzersizlerdir.
Klinik pilates standart fizik tedavinin ardından tamamlayıcı tedavi olarak da kullanılmaktadır. Herhangi bir hastalığı veya şikayeti olmayan, yalnızca egzersiz başlamak isteyen sağlıklı kişilerin de muayene sonrasında klinik pilates uygulanabilmektedir. Yumuşak doku romatizması ve obezite hastaları da pilates ile tedavi edilir. 30- 60 yaş arası uzun yıllar hareketsiz kalmış kişilerde kas iskelet sistemini geliştirmek için pilates programına alınmaktadır.
Klinik Pilates Nasıl Yapılır?
Klinik pilates faydaları kişilerin omuz, bel, boyun hareketlerinin kısıtlanmasında ve rahatsızlıklarında yardımcı olmaktadır.
Tüm gününü masa başında geçiren ofis çalışanları, omurganın yanlış kullanımı nedeni ile oluşan sırt ve bel ağrılarında klinik pilates kullanılmasına rağmen uzman olmayan kişilerin yanlış yönlendirmesi ile ciddi zararlar görebilmektedir. Klinik pilates, Reformer adı verilen özel bir yatak ya da zemin üzerinde yapılmakta olup tüm katlar aynı anda, dengeli şekilde çalışması temeline dayanmaktadır. Pilates programında karın, sırt, bel, kalça ve bacak kasları kuvvetlendirerek özel nefes alma egzersizleri eşliğinde denge egzersizleri yapılmaktadır. Klinik pilatesten en yüksek faydayı sağlamak için egzersiz programını düzenli devam etmek, sağlıklı beslenmek ve kilo Kontrolü büyük önem taşımaktadır. Ayrıca omurga ve vücut mekaniğini doğru kullanmak da oldukça önemlidir.
Klinik pilates hareketleri mutlaka bir uzman eşliğinde uygun yerde, uygun hareketler ile yapılmalıdır. Kişilerin tedavi etmek istediği ya da iyi gelmesini istediği problemleri uzman eşliğinde yapılmadığı takdirde daha büyük hasara neden olabilir.
Klinik Pilates Nerede Yapılır?
Klinik pilates faydaları sağlık sorunu yaşayan kişilerin ameliyat olmadan büyük ölçüde bel, omuz, diz, kalça, karın ile ilgili yaşadığı problemlerin azalmasında etkindir.
klinik pilates, kas iskelet sistemi rahatsızlıklarını önlemek ve tedavi amacı ile kişiye özel uygulanan egzersiz olmalıdır. Pilatesin temel felsefesi doğrultusunda hareket ederek kişinin rahatsızlıklarını yönelik değiştirilen terapatik egzersiz metotlarından oluşmaktadır.
Klinik pilates Bakırköy ve civarında tercih edilen bir spordur. Pilateste genelde sıkılaşmak amaçlansa da birçok insanın genel amacı sağlık hedefidir. Klinik pilateste ise kişinin rahatsızlığına göre doktorun kontrolünde ve bir fizyoterapist eşliğinde hedefe yönelen sağlık programı oluşturulur.
Klinik pilatesin amacı sadece kas güçlendirmeye yönelik değildir. Ayrıca hastaların yaşam kalitesini arttırarak günlük yaşamsal faaliyetlerini daha kolay yapmasına yardımcı olmaktadır.
Klinik pilates akademi daha fazla kişi tarafından ve daha çok tercih edilmesi ile klinik pilates akademi merkezleri kurulmaya başlanmış, sağlık alanında hizmet veren yerler çoğalmaya başlamıştır.
Büyük yerlerde daha çok tercih edilen klinik pilates mutlaka uzman, fizyoterapist eşliğinde yapılmalıdır. Çünkü kişilerin belfıtığı, boyunfıtığı ,boyun düzleşmesi, omuz, kalça, diz, eklem problemleri yaşadığı için geldikleri bir merkezdir. Bu nedenle uzman eşliğinde yapılması daha sağlıklı sonuçlar doğuracaktır.
Herhangi bir sağlık problemi olmayan masa başı çalışan kişilerin uzun süre hareketsiz kalması ile kas iskelet sistemlerinin gelişmesine yönelik tercih ettiği bilinen bir alandır aynı zamanda.
Klinik Pilates Etkinliği
Klinik pilates faydaları temelinde zihin ve beden bütünlüğünü hedef almaktadır. Günlük hayatımızda aktif olarak kullanmadığımız karın ve sırt kaslarını güçlendirerek kısalan kasları uzatmaktadır. Tedavi sırasında amaçlanan doğru nefes alma taktikleri ile vücudun oksijen seviyesinin artmasıdır. Bu şekilde ağrılarda azalma ve vücut farkındalığı oluşacaktır. Araştırma sonuçlarına göre, klinik pilates egzersiz metodunun dengenin geliştirilmesinde, kas ve kemik yapısının optimal pozisyonun korunmasında etkili bulunduğu ifade edilmiştir.
Özellikle sıklıkla görülen bel ağrıların da etkisi oldukça fazladır. Geleneksel egzersizlerde bir çok kas aktivitesinde çalıştırmak sınırlı kalır. Klinik pilateste ise çoklu kas aktivitesini beraberinde içeren fonksiyonel egzersizler temel alınmaktadır. Düzenli uygulandığında klinik pilates fizyolojik ve psikolojik pek çok yararı beraberinde getirecektir.
Klinik pilates Beylikdüzü ve diğer bölgelerde kişilerin son zamanlarda araştırması ile daha fazla sayıda salon açılmasına sebebiyet vermiştir.
Klinik Pilates Online Yapılır mı?
Klinik pilates faydaları fizyolojik açıdan problem yaşayan kişilerin büyük oranda iyileştirmeye yardımcı programdır.
Klinik
Klinik pilates normalde doktor kontrolünde ve bir fizyoterapist eşliğinde uygulanmaktadır. Online değerlendirme seansından sonra kişiye özel program oluşturulacaktır. Kişiye özel program oluşturulması oldukça önemlidir çünkü herkesin ağrı şekli farklıdır.
Bir saatlik seanslarla ve dört hafta boyunca haftada 2-3 gün uygulanır. Egzersizler mat üstünde ve pilates topu ile birlikte zoom ya da farklı bir program üzerinden fizyoterapist eşliğinde sağlanır. Klinik pilateste program kişinin kas iskelet sisteminin yapısına, sinir ve dolaşım sisteminin sağlamış olduğu uyuma göre planlanacaktır. Her hastalık herkeste farklı seyreder, bu yüzden kişiye özel programlar oluşturulması oldukça önemlidir.
Klinik pilates Sancaktepe ve diğer bölgelerde de son zamanlarda sağlık açısından yaşanan problemlerin ekrana bakmaya ve masa başında oturmaya bağlı olarak artması ile omurga rahatsızlıkları da artmıştır. Bu nedenle klinik pilates tercihleri de artmıştır.
Klinik pilates Erenköy ve birçok farklı şubenin de aynı zamanda açılmıştır. Ameliyat olmadan kişilerin omurga ve omuz ve bel ağrılarının iyileşmesini sağlayan klinik pilatestir.