0+
Şirinevler Kaygı Bozukluğu herkesin mustarip olabileceği bir mental sorundur. İster yeni bir sosyal durumla, ister bir sunumla veya başka bir şeyle ilgili olsun, hepimiz bu gerginlik hissini yaşamışızdır. Ancak Şirinevler Kaygı Bozukluğu, kronikleştiği durumda endişe verici olabilir. Mütemadiyen, kalıcı ve güçlü bir kaygı hissederseniz, o zaman birkaç yaygın Şirinevler Kaygı Bozukluğu türünden birini yaşıyor olabilirsiniz.
Şirinevler Kaygı Bozukluğu Çeşitleri
Pek çok Şirinevler Kaygı Bozukluğu türü vardır ve kaygı bozukluğunuzu tanımlamak, tedavi sürecinin önemli bir parçasıdır. Mental sağlığınızın iyileşmesine nasıl katkı sunabileceğinizi öğrenmek için bu yaygın Şirinevler Kaygı Bozukluğu türlerine bir göz atmanızda fayda var. Şirinevler Kaygı Bozukluğu türlerinden birine, çok çeşitli durumlarda anksiyete hissedebilirsiniz. Örneğin, belirli bir günde dişçi randevunuzu almaktan, bir arkadaşınızı ziyaret etmekten ve bir proje üzerinde çalışmaktan endişe duyabilirsiniz. Anksiyeteniz belirli bir alanla sınırlı değilse, o zaman bu durum yaygın hale gelmiş demektir. Şirinevler Kaygı Bozukluğunun önemli bir işareti, endişelerinizin etrafınızdaki dünyayla eşleşmemesidir. Örneğin, bir sunum sırasında karışıklık duymaktan dolayı gergin olmak normaldir. Ancak bu sunum sırasında dizüstü bilgisayarınızın patlaması konusunda yoğun bir korku hissediyorsanız, bu Şirinevler Kaygı Bozukluğu işareti olabilir, çünkü tahmin edebileceğiniz gibi normal şartlarda bu çok olası değildir. Şirinevler Kaygı Bozukluğunun fiziksel semptomları kalp çarpıntısı, terleme veya hızlı, zor nefes almayı içerebilir.
Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türleri (1): Panik Bozukluk
Sık, tekrarlayan panik ataklardan muzdarip olmak, Şirinevler Kaygı Bozukluklarından panik bozuklığun ana semptomudur. Panik ataklar, önemli fiziksel semptomlarla birlikte gelen ani, şiddetli anksiyete hisleridir. Bu panik atak belirtileri şunları içerir: Yüksek kalp atış hızı, terlemek, nefes almada güçlük, kalp krizine benzer göğüs ağrısı. Artık birçok insan yaşamlarının bir döneminde panik atak geçirmektedir. Bununla birlikte, panik ataklarınız yılda birden fazla oluyorsa, panik bozukluğunuz olabilir. Pek çok yaygın anksiyete türünün bir semptom olarak panik ataklarla birlikte geldiğini de dikkate almak gerekir.
Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türleri (2): Sosyal Anksiyete Bozukluğu
Sosyal etkileşimler sizin için aşırı endişe kaynağı ise, o zaman sosyal anksiyete bozukluğunuz olabilir. Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türlerinden Sosyal anksiyete bozukluğunun yaygın bir belirtisi, başkaları tarafından yargılanma korkusuyla evinizi terk etmek istememektir. Bu stres, arkadaşlıkları sürdürmenizi ve hatta uzun süre işinizde kalmanızı zorlaştırabilir. Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türlerinden Sosyal anksiyete bozukluğu, hayatınızdaki çeşitli fırsatlardan vazgeçmenize neden olabilir. Bu durum, size tanıdık geliyorsa, günlük yaşamınızın kontrolünü yeniden kazanmak için tedavi seçeneklerini değerlendirmeniz gerekebilir.
Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türleri(3): Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türlerinden Travma sonrası stres bozukluğu, travmatik bir deneyim yaşadığınızda ve bu travmayı işleme ve iyileştirmede sorun yaşadığınızda ortaya çıkar. Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türlerinden Travma sonrası stres bozukluğu yaygın semptomları arasında travmatik olayı yeniden yaşamak veya size travmanızı hatırlatan nesnelerden veya durumlardan kaçınmak yer alır. İkincisi kaçınma davranışları olarak bilinir ve genellikle korku veya endişe duyguları ile birlikte gelirler. Size travmanızın hatırlatıldığı durumlarda, saldırganlık veya depresyon ile tepki verebilirsiniz. Bu, günlük işlerinizi yaşamınız boyunca yürütürken büyük engeller yaratabilir. Bu nedenle, bu yaygın kaygı biçiminden muzdarip olanlar, ihtiyaçlarını gidermek için profesyonel destek almalıdır.
Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türleri(4): Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)
Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türlerinden Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), belirli günlük ritüelleri defalarca tekrarlayarak tamamlamanız gerektiği, kendinize veya sevdiklerinize zarar verme riskiyle karşı karşıya bulunduğunuz endişesi taşıdığınız duygusuyla karakterizedir. Örneğin, OKB'si olan bir kişi, ölümcül bir hastalığı önlemek için ellerini on dakika veya daha fazla yıkamak zorunda hissedebilir. Bazen bu dürtüler zararsız olabilir ve nadiren sorun yaratabilir. Bununla birlikte, diğer durumlarda OKB, insanların sosyal veya kariyer fırsatlarını kaçırmasına neden olabilir. Bu gibi durumlarda profesyonel ruh sağlığı tedavisi, yaşam koşullarını iyileştirmenin en güvenilir yoludur.
Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türleri(5): Ayrılık Kaygısı Bozukluğu
Çoğu insan Şirinevler Kaygı Bozukluğu Türlerinden ayrılık anksiyetesi bozukluğunu yalnızca çok küçük çocuklar bağlamında düşünür. Ancak, çoğu vaka meydana geldiğinde, yetişkinler de bu yaygın anksiyete biçimini yaşayabilir. Ayrılık anksiyetesi bozukluğunun belirtileri şunlardır: Sevdiklerinden uzak kalmak konusunda aşırı endişe, bir ebeveyni bir hastalık veya doğal afet nedeniyle kaybetme korkusu, sevdiklerinden ayrılma korkusuyla evden ayrılmamak. Çocukların bu semptomları yaşaması normal olsa da yetişkinlerde Şirinevler Kaygı Bozukluğu türlerinden ayrılık anksiyetesi bozukluğu daha az yaygındır. Bazı durumlarda, sevdiklerinizden uzaklaşmak veya başka bir büyük yaşam değişikliği gibi yeni durumlar ortaya çıkabilir. Her durumda, bu tür anksiyete bozukluğu en iyi şekilde profesyonel bakımla iyileştirilir.